90분 이상 연속해서 책을 읽지 않는다

　재미있는 책과 만나면 시간이 가는 것도 잊고 계속해서 책을 읽어버리는 경우가 있습니다.
　또한 열차 등을 타고 여행을 할 때에도 달리 할 일이 없으니까 책을 계속하여 읽어버리는 경우도 있습니다.
　하지만 아무리 빨려 드는 책이라도 논스톱으로 계속 읽는 것은 좋지 않습니다.

　이상적인 것은 90분 읽고 중간에10분 정도 휴식해주세요.

　왜 90분이냐 하면, 이것이 뇌의 리듬이기 때문입니다.

　인간의 집중력은 90분 정도가 한계로, 그 이상이 되면 어떠한 작업을 하든 능률이 떨어져버리는 것입니다.

　대학 수업도 90분이며 영화도 대개 90분을 목표로 만들어집니다.
　물론 90분이 되지 않았는데 머리가 피곤해진다면 책 읽기를 그만 두어도 괜찮습니다.
　집중력의 지속 시간은 사람에 따라 개인차가 있기 때문이지요.
　참고로 저는 60분이나 무언가를 하면 더 이상 의욕이 안 나버립니다.(웃음)